流(liu)感(gan)(gan)，即為流(liu)行(xing)性感(gan)(gan)冒，是流(liu)感(gan)(gan)病(bing)毒引起的(de)(de)急性呼吸道(dao)感(gan)(gan)染，也是一種傳(chuan)(chuan)染性強、傳(chuan)(chuan)播速度快的(de)(de)疾病(bing)，主(zhu)要通過空氣中的(de)(de)飛沫(mo)、人與人之間的(de)(de)接觸或與被污染物品的(de)(de)接觸傳(chuan)(chuan)播。那么如(ru)何預防(fang)流(liu)感(gan)(gan)呢？接下來就(jiu)給大家解答這個問題。

如何預防流感

1、接種疫苗

接(jie)(jie)種(zhong)(zhong)流(liu)(liu)(liu)感疫苗(miao)是(shi)預防(fang)流(liu)(liu)(liu)感有(you)(you)效的(de)手段(duan)，可以(yi)顯著降低接(jie)(jie)種(zhong)(zhong)者(zhe)罹患流(liu)(liu)(liu)感和(he)發生嚴重并發癥(zheng)的(de)風(feng)險。建議(yi)老人、兒童(tong)、孕(yun)婦、慢性病患者(zhe)和(he)醫護(hu)人員等流(liu)(liu)(liu)感的(de)高危人群接(jie)(jie)種(zhong)(zhong)流(liu)(liu)(liu)感疫苗(miao)，以(yi)防(fang)止(zhi)被流(liu)(liu)(liu)感所傳(chuan)染，對身體健康造成影響。接(jie)(jie)種(zhong)(zhong)流(liu)(liu)(liu)感疫苗(miao)建議(yi)在每年的(de)十(shi)月底完成接(jie)(jie)種(zhong)(zhong)，因為流(liu)(liu)(liu)感疫苗(miao)要兩個星(xing)期以(yi)后才會產生有(you)(you)效的(de)抗體。

2、提(ti)高抗(kang)病能力

提高(gao)抗病能(neng)力可以有效預防流感，多(duo)吃水果蔬菜，尤其是(shi)多(duo)吃維(wei)生(sheng)素c、維(wei)生(sheng)素a含量(liang)高(gao)的(de)食(shi)物，因為(wei)維(wei)生(sheng)素c有增(zeng)加白血(xue)球吞噬(shi)細菌的(de)能(neng)力，以及增(zeng)強胸腺及淋巴球的(de)能(neng)力的(de)作(zuo)用(yong)。

維生素(su)a能(neng)夠增進(jin)免疫細(xi)胞(bao)的活力，提(ti)高(gao)免疫細(xi)胞(bao)的數量。另外，多(duo)鍛煉也能(neng)夠提(ti)高(gao)自(zi)身的免疫力以及抗病能(neng)力。

3、注(zhu)意衛(wei)生(sheng)

流感季節一定要(yao)注意衛生(sheng)，具體做(zuo)法為(wei)勤洗手，并且(qie)要(yao)避免(mian)(mian)用(yong)臟手接觸(chu)口、眼、鼻等部位(wei)；流行高峰期避免(mian)(mian)去人(ren)群(qun)聚集場(chang)所，如果(guo)不可避免(mian)(mian)去人(ren)多的(de)地方，一定要(yao)戴口罩。另外(wai)還要(yao)保持室(shi)內的(de)空氣流通(tong)。

以上即是對如何預(yu)防(fang)流(liu)(liu)感(gan)的(de)介紹，預(yu)防(fang)流(liu)(liu)感(gan)的(de)方法(fa)有(you)接(jie)(jie)種疫苗(miao)，接(jie)(jie)種流(liu)(liu)感(gan)疫苗(miao)是預(yu)防(fang)流(liu)(liu)感(gan)有(you)效的(de)手段，可(ke)以顯著降低接(jie)(jie)種者罹(li)患流(liu)(liu)感(gan)和發(fa)生嚴重并發(fa)癥的(de)風險；另(ling)外提高抗病能力、注意衛生也可(ke)以預(yu)防(fang)流(liu)(liu)感(gan)。